Медицинский блог. Статьи про медицину.

Что ви знаєте про тестостероне? Тестостерон – основний чоловічий гормон. Правильніше навіть буде сказати, що саме тестостерон, що робить чоловіка чоловіком. Тестостерон підсилює обмін холестерину, жирів, білків, мікроелементів, регулює утворення сперматозоїдів, відповідає за статевий потяг і сексуальне життя . Саме тестостерону чоловік зобов’язаний відчуттями статевого потягу, збудження, а також еякуляцією і її інтенсивністю.

Дефіцит. Починаючи з 30-річного віку ступінь змісту тестостерона в чоловічому організмі починає знижуватися. Одночасно з цим чоловік може відчути, що його здоров’я дещо ослабіло, сил стає менше, м’язова маса не набирається, з’являється черевце, а особу прикрасили зморшки. Дефіцит тестостерона позначається не тільки на чоловічій статевій системі, але і на інших органах і системах організму. Недолік тестостерона може навіть привести до депресії і повної відсутності настрою, адже не дарма тестостерон називають гормоном щастя.

Дефіцит тестостерона може приводити до цілого ряду розладів, що захоплюють всі сторони чоловічого здоров’я.
• зниження лібідо
• еректильна дисфункція
• розлади оргазму
• зменшення кількості і якості сперми
• прискорене сечовипускання
• відчуття жару ("приливы")
• коливання рівня артеріального тиску
• болі в серці
• головні болі
• запаморочення
• відчуття браку повітря
• підвищена дратівливість
• швидка стомлюваність
• ослаблення пам’яті і уваги
• безсоння
• депресивні стани
• зниження загального самопочуття і працездатності
• зменшення кількості м’язової маси і сили
• зниження щільності кісткової тканини
• збільшення грудних залоз
• збільшення маси жирової тканини
• зменшення обволосіння на голові, тілі, лобку
• стоншування і атрофія шкіри
Крім того, чоловік може відчути зниження здібності до мислення, ослаблення працездатності і витривалості, зменшення інтересу до сексу.

Роль в суспільстві. Тестостерон грає визначальну роль і в соціальному житті чоловіка. Чоловіки, що мають вищий рівень тестостерона, успішніші в соціальному житті. Професор Джеймс Даббс, з університету штату Джорджія, проаналізував зразки слини, узятої у широкого круга чоловіків, зокрема у бізнесменів, політиків, спортсменів, священиків і увязнених. Він з’ясував, що чоловіки, що досягли успіху в будь-якій області (бізнес, політика, спорт і т.д), мали вищий рівень тестостерона, чим що оточують.
Він встановив окрім цього, що діловому успіху жінок в таких професіях, як адвокат і менеджер по продажах, супроводить високий рівень тестостерона порівняно із звичайними жінками. Він прийшов до висновку, що не тільки високий рівень тестостерона веде до успіху, але і успіх супроводиться підвищенням рівня цього гормону. Чоловіки з високим рівнем тестостерона домінували протягом всієї історії людства, і логічно було б припустити, що видатні жінки, відомі історичні лідери, такі як Боадікка, Маргарет Тетчер, Жанна д’Арк мали додаткову кількість чоловічих гормонів
Дія тестостерона добре вивчена. Він дає виражений ефект анаболізму, тобто збільшення м’язової маси, і впливає на нервову систему, знімаючи відчуття втоми і піднімаючи загальний тонус і настрій «боевой дух». Рівень тестостерона в крові підвищується після взятої в боротьбі перемоги, після вдалого вирішення якихось проблем. Відчуття задоволення і святковий настрій, що охоплюють переможця, пригальмовують утворення стресових гормонів, що забезпечили досягнення перемоги. Відбувається посилене виділення тестостерона.

Таким чином стає зрозуміло, що не тільки перемоги в сексуальному житті залежать від кількості тестостерона в крові. Все соціальне життя чоловіка тісно пов’язане з виробленням тестостерона.

Якщо виникла проблема. У організмі тестостерон виробляється в мізерній кількості, але і цього цілком достатньо для того, щоб чоловік відчував себе упевнено. А що ж робити, коли з віком природний рівень тестостерона падає.
Так яким же способом запитаєте ви нормалізувати рівень тестостерона?
1.Спорт. Заняття спортом підвищують рівень тестостерона в крові
2. Біологічно активні добавки, сприяючі підняттю тестостерона (наприклад Тонгкат Алі). Ця рослина відвіку використовувалася азіатськими чоловіками як енергетик і безвідмовний засіб, що позитивно впливає на посилення потенції. Виявилось, що корінь Тонгкат стимулює вироблення тестостерона самим організмом людини, збільшуючи рівень його вмісту в крові в 4 рази.
3. Споживайте овочі сімейства крестоцветных: брокколі, кабачки, брюссельську капусту, цвітну капусту.. За даними останнього дослідження ці овочі нейтралізують шкідливий вплив дигидротестостерона, що зрештою приводить до підвищення рівня “полезного” тестостерона.
4. Різноманітьте свій стіл рибою жирних сортів – макрель, сардини і лосось. Не забудьте про арахісове і льняне масло,йогурт натуральний, часник, нежирне м’ясо (телятина, курка, індичка)

Автор: Бочко Тетяна
e-mail: tonali@ukr.net
Детальніше про натуральні препарати тих, що збільшують рівень тестостерона можна прочитати на сайті http://www.tonali.com.ua